🌳正解探しをやめたい人のストレス軽減方法✨

副業

はじめに

この記事は、やりたいことや選択肢はあるのに、「何を決めるか/今は決めないか」で止まってしまう人のために書いています。私は、意思決定の整理担当です。

考える順番と論点を整理し、あなたが決められる状態をつくります。

決められないのは能力の問題ではない

情報も経験もある。
考える力もある。
それなのに決められない。

この状態にある個人事業主や経営者は多いですが、ここで一つ断定します。
決められない原因は、能力不足でも覚悟不足でもありません。

原因はただ一つ。判断が整理されていないことです。
優秀な人ほど、すべてを同時に考えようとします。それが判断ストレスを生みます。

判断ストレスの正体は「混線」

いま起きているのは思考停止ではない

判断が止まるとき、頭の中では複数の判断が同時に走っています。

  • 今すぐ決める必要がある判断
  • 後回しでいい判断
  • そもそも決めなくていい判断
  • 正解が存在しない判断

これらが混ざると、思考は一気に重くなります。
止まっているように見えて、実際は過剰稼働です。

正解探しがストレスを生む理由

未来に関わる判断に、正解はありません。あるのは「選択」と「結果」だけです。

それなのに正解を探そうとする。
だから終わらない。
だから疲れる。

ストレスを軽くする意思決定の整理手順

ステップ1:決める必要があるか、必要がないかに分ける

最初にやることは中身を考えることではありません。決める必要があるかどうかを判断します。
放置しても何も起きない判断は、今は不要です。ここで判断量が一気に減ります。

ステップ2:今決めるか、後で決めるかに分ける

次に、「今決めないと損をするか」を見ます。
期限や機会損失がないなら、未来の自分に渡していい。決めようという思い込みがストレスです。

ステップ3:正解があるかを見極める

未来が絡む判断に、正解はありません。ここでやるのは仮決めです。

  • 期間を決めて選ぶ。
  • 検証して、必要なら戻す。

これで判断は完了です。

具体例で見る整理後の変化

例:事業の方向性

「このまま進むか、変えるか」で止まる人は多い。ここで正解を出そうとしない。

  • 三ヶ月、この方向で進む。
  • 撤退条件を決める。

それだけで判断は終わります。

例:商品を出すか迷う場合

成功するかどうかは判断項目に入れません。決めるのは次の三つだけです。

  • 出すかどうか
  • テスト期間
  • やめる基準

これで十分です。

判断は才能ではなく「扱い方」

決められないのは、弱いからではありません。考えすぎるからでもありません。

扱い方を知らないだけです。

判断の数を減らし、重さを分ける。それだけで思考は動き出します。
読後に少しでも軽くなったなら、それはあなたの能力が正しく使われ始めた証拠です

おわりに

決断できない原因は、能力や覚悟ではなく、判断の扱い方が整理されていないだけということがほとんどです。もし今、「決めること自体に疲れている」なら、一度、判断を仕分けるところから始めてみてください。

私は、意思決定の交通整理をしています。

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